10月10日 ダイエット開始
やばい、ﾔﾊﾞｲと思いつつー♪
やってきましたー♪
ﾊｲ、大台！
ついにﾌﾟﾗｽ10ｋｇです！！！
いやーーーーーー
なんとかしなければ。
とうことで今日から始めました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ。
方法はというと・・・
「寝る前3時間は食べない」ﾀﾞｲｴｯﾄ！
・・・
・・・
・・・
なんだそんなことかと聞こえてきましたが
今までがひどかったんです。
0時前にｶﾞｯﾂﾘ食べてすぐ寝るとか。
ﾃﾞｻﾞｰﾄまでしっかり食べちゃって。
まずはこれを止めようと。
そして性格上、きついﾀﾞｲｴｯﾄはまず無理！
なので長く続けるためにもこのﾀﾞｲｴｯﾄです。
効果あるかなー。
とりあえずがんばってみよう。
そして日記も続くように。
ということで今後ともよろしくおねがいします！
本日の体重 65．3ｋｇ
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