10月30日 気付いた
なかなか更新できず30日の結果です。
なんとか64．2ｋｇ！
ｷｰﾌﾟしております。
ただね。その前日朝の体重測定。
実は65．5ｋｇあったんです。
増えてるーーーーーー！
なんてこった。と思いつつその日の日記は書けなかったんですが、
その翌日はこれですわ。
やっぱ前日の食事が効いてますねー。
増えた日の前日夜の食事といえば・・・
ﾗｰﾒﾝ、餃子、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ。
食べ過ぎた。。。
そして、減った日の前日夜の食事は、
湯豆腐。
このわかりやすい結果。
なんぼ夜起きて消化しようとしても食べ過ぎはだめですね。
身を以て経験しました。
ｺﾗﾑにも書きましたが今後は1日の摂取ｶﾛﾘｰに気を付けてみます。
明日からもがんばろー。
ではまたー。
本日の体重 64．2ｋｇ
前回から ﾏｲﾅｽ0．1ｋｇ
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日から ﾏｲﾅｽ1．1ｋｇ
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