11月7日 ひさしぶりです。
お久しぶりです。
ここ最近の状況ですが・・・
風邪をひきました。
ﾀﾞｲｴｯﾄの話じゃねー！
すいません。それは後程。
いやー。
30過ぎてから体が弱くなったような気がする。
昔も風邪はひいてましたけどそのｽﾊﾟﾝがどんどん短くなる。
最近は2か月に1回ぐらいひいてるような。
仕事を休むほどじゃないんですけどね。
こうなってくると無理なﾀﾞｲｴｯﾄは病気の面でもﾔﾊﾞｲなと思います。
ｺﾗﾑにも書きましたがりんごﾀﾞｲｴｯﾄが3日間限定なのも
やっぱり栄養が偏ると体の負担が大きいですよね。
もともとﾀﾞｲｴｯﾄは十分な食事をしてないわけですし。
うまく栄養のﾊﾞﾗﾝｽをとらないと病気にもなりやすいかも。
だからこのｻｲﾄでも紹介しているような補助食品があるんですよね。
うまいこと活用して無理のないﾀﾞｲｴｯﾄをしよー。
ではまたー。
本日の体重 64．8ｋｇ
前回から ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0ｋｇ
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日から ﾏｲﾅｽ0．5ｋｇ
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