どうしても食べたい！そんな時は？
おなか減った。
我慢できない。
どうしても食べたい！
そんな時何を食べたらいいのでしょう。
せっかくﾀﾞｲｴｯﾄしてますからｶﾛﾘｰは気になります。
たとえば
・低ｶﾛﾘｰｽｰﾌﾟ
これからの季節はあったまるー。
春雨など低ｶﾛﾘｰなものがでてますね。
安い時に買ってｽﾄｯｸしておくのもいいかも。
・ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
芸能人でも食べている人は多いみたい。
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂは食物繊維、糖や脂質の代謝を助けるﾋﾞﾀﾐﾝB群など
ﾀﾞｲｴｯﾄの味方になる栄養素が含まれているそう。
甘いものが食べたいときはこれかな。
でもﾌﾙｰﾂ苦手だなー。
そんな時は
・ﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄ
いわゆるｶｶｵが豊富に含まれているやつ。
ｶﾛﾘｰが少ないものを選ばないとだめですけどね。
ｶｶｵにはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが含まれているので細胞の老化防止にも期待できるそうです。
他にもいろいろありそうですね。
少なくともｽﾅｯｸ菓子ではなさそうです。
これ1袋で500ｶﾛﾘｰちかくあったりします。
かるいくせに。
反省します。
つぎからはきっと・・・
ではまたー。
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